Cheerleading lernen & Kurse finden
Cheerleading ist vor allem als Begleit- und Pausenprogramm verschiedener in den USA beliebter Sportarten bekannt geworden. Darüber hinaus ist Cheerleading ein nicht zu unterschätzender selbständiger Wettkampfsport, der von Frauen und Männern gleichermaßen betrieben wird. Auf nationaler und internationaler Ebene finden regelmäßige Meisterschaften in verschiedenen Altersklassen und Kategorien für organisierte Gruppen, sogenannte Squads, statt. Anspruchsvolle Formationen und akrobatische Figuren werden auch im Wettkampfbereich ergänzt von choreographierten Anfeuerungsgesängen und Solodarbietungen. Feste Regeln und Pflichtelemente werden von Punktrichtern nach Schwierigkeitsgrad und Sicherheit der Vorstellung bewertet.
Cheerleading Anbieter und Kurse
Cheerleading im Detail
Gleichgültig, ob Cheerleading als Wettkampfsport, zum Anfeuern und Animieren während publikumswirksamer Sportveranstaltungen oder als tänzerisch ausgerichteter Freizeitausgleich betrieben werden soll, sollten bestimmte körperlicher Voraussetzungen erfüllt werden. Eine Grundkondition und gute Körperbeherrschung erleichtern die Anfänge in einer Gruppe.
Elemente aus dem Turnen und der Akrobatik bilden neben einstudierten Anfeuerungsrufen den Kern des Cheerleading als Sport. Wegen der Komplexität sind Vorkenntnisse aus mindestens einem dieser Bereiche von Vorteil. Trainings bestehen aus dem Üben einzelner Elemente mit Hilfestellung durch erfahrene Cheerleader und dem Erarbeiten einer Choreographie für Meisterschaften, die in verschiedenen Altersstufen und Leistungsebenen stattfinden. Die zum Anfeuern oder bei Wettkämpfen antretenden Squads sind mehrheitlich eingespielte Teams.
Neulinge trainieren teilweise mit den Squads, müssen aber ihre Leistungsfähigkeit erst intern beweisen oder ein eigenes Squad bilden. In drei geschlechterübergreifenden Alterseinteilungen führen Cheerleader neben Cheers eine Vielzahl nach festen Regeln miteinander zu kombinierende turnerische und akrobatische Einzel- und Gruppenübungen vor.
Cheerdance als eine ausschließlich auf Tanzelemente spezialisierte Sonderkategorie hat im Wettkampf eigene Regeln. Kraft und Beweglichkeit können schon im Vorschulalter trainiert werden. Für bestimmte Elemente wie die akrobatisch orientierten Stunts und Pyramiden ist eine Altersmischung der Squads notwendig, um bei den Hebefiguren Überforderungen zu vermeiden und das Unfallrisiko in Training und Wettkampf zu senken.
Sowohl ältere und erfahrene Cheerleader als auch staatliche geprüfte Sportlehrer mit vertiefenden Qualifikationen in Turnen und Akrobatik bieten neben den wettkampforientierten Squad-Trainings auch Kurse für Cheerleading als Freizeitsport.
In solchen Kursen wird meistens auf risikoreichere Hebefiguren verzichtet, da der Spaß und die positiven Gesundheitseffekte im Vordergrund stehen. Cheerleading trainiert neben Beweglichkeit und Rhythmusgefühl vor allem die Koordination und Kondition. Auch das Selbstvertrauen steigt bei vielen Cheerleadern innerhalb kurzer Zeit.