Aikido lernen & Kurse finden
Das frei mit "Weg zur Harmonie der Kräfte" zu übersetzende Aikido ist eine moderne Kampfkunst, die erst Mitte des 20. Jahrhunderts in ihrer gegenwärtigen Form begründet wurde. In ihr sind Einflüsse und Techniken verschiedener japanischer Kampfsportarten zu einem betont defensiven Kampfsport verbunden. Hauptziel beim Aikido ist es, Angriffe abzuwehren und die vorhandene Kraft dazu zu nutzen, den Angreifer angriffsunfähig zu machen, ohne ihn zu verletzen. Verantwortungsbewusstsein für sich und den Gegner und eine geistige Abwehrhaltung sind fester Bestandteil des Aikido.
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Aikido im Detail
Wurf- und Haltetechniken machen den Hauptteil der Kampftechniken des Aikido aus. Ihr Ziel ist es, die Angriffsenergie zu kontrollieren und den Angreifer durch überlegene Kontrolle dazu zu bringen, von seinen Absichten abzusehen. Ein häufig zitiertes Sinnbild für die Kampftechnik und die ihr zugrunde liegende defensive geistige Haltung entstammt der Botanik:
Während die flexible Trauerweide jedem Sturm widersteht, indem sie sich biegt, wird die stabiler erscheinende Eiche ab einer bestimmten Windstärke brechen. Das Bild verdeutlicht die Bedeutung der Ausbildung mentaler Fähigkeiten für die perfekte Beherrschung der friedfertigen Kampfkunst Aikido. Die meisten Aikido-Schüler lernen vergleichsweise zügig die technischen Bewegungsabläufe. Um jedoch Perfektion zu erreichen, wird ein großer Teil des Trainings in das Einüben der zentralen Prinzipien investiert.
Aikido-Lehrer sind zugleich verantwortlich für eine gelenkschonende Ausführung der technischen Übungen als auch die Schulung der Wahrnehmung des Chi und die Entwicklung der Atemkraft, mit der die Verteidigungsfähigkeit eines Aikidoka zunimmt.
Trainingsgruppen sollten aus Schülern gleichen Alters und Leistungsstandes bestehen, um in jeder Trainingsstufe stetige Fortschritte zu gewährleisten. Da im Aikido keine Wettkämpfe vorgesehen sind, entwickeln die Schüler im Unterricht ihre Techniken und Fähigkeiten partnerschaftlich unter Anleitung eines erfahrenen Lehrers weiter. Bei Trainingsübungen wechseln die Partner regelmäßig die Rolle als Angreifer oder Verteidiger, um kooperativ ihre Techniken zu verbessern.
Ein Lehrer sollte vor Trainingsanmeldung ausdrücklich darauf hinweisen, welcher Stilrichtung seine Übungsstunden folgen. Diese individuelle Betonung bestimmter Stile liefert auch Hinweise darauf, bis zu welchem Grad fortgeschrittene Trainingseinheiten mit einer der drei möglichen Trainingswaffen durchgeführt werden. Wegen der defensiven Ausrichtung ist Aikido ein Sport, der auch im fortgeschrittenen Alter die Gesundheit positiv beeinflusst. Durch jahrelanges Training verbessern sich Wahrnehmungsfähigkeit, Konzentration, Koordination, Motorik und das allgemeine Wohlbefinden.